眼精疲労｜小岩蔵前橋通り接骨院

眼精疲労になると、併発して主に2つの症状が発生する場合があります。

1つ目は視力の低下です。
眼精疲労は、ピント調節筋である毛様体筋の疲労や血流循環の悪化が繰り返し起こることで、筋肉が硬くなり、目の焦点が合わせにくくなります。その結果、角膜や網膜に傷がつくことで視力が低下する可能性があります。また、目の酷使によっても視力が低下しやすくなります。

2つ目はドライアイです。
ドライアイとは、通常よりも目を開けている時間が長くなり、瞬きの回数が減少してしまうことで発生する症状です。目の酷使によって角膜が乾燥しやすくなり、傷がつきやすくなるため、ドライアイが引き起こされることがあります。

眼精疲労からこれらの症状が派生しやすいため、日頃から目のケアを行い、疲れにくい状態を維持することが大切です。

眼精疲労の症状にはさまざまな表れ方があります。

まず、目に充血や痛みが起こり、視界がかすんだりぼやけたり、まぶしさを感じたりすることがあります。これが悪化すると、目の症状だけでなく、肩や首の強いこりが生じることがあります。また、ときにはめまいや吐き気など、全身の不調を感じる場合もあります。

このような症状が十分な休息をとっても回復しない場合、それは眼精疲労と考えられ、通常の疲れ目とは区別されます。

また、パソコンやテレビを見たりして目をよく使う方が多い中で、「少しぐらい目が疲れても、目薬をさせば大丈夫」と軽く考える方も少なくありません。しかし、目の疲れを放置すると、視力の低下やイライラによる集中力の低下を招くだけでなく、子どもの場合には学力の低下につながる可能性があります。

さらに、ドライアイや緑内障といった目の病気が隠れている場合もあります。そのため、どのような理由であれ、症状を軽減するために日頃からしっかりとケアを行い、目への負担を減らすことが重要です。

眼精疲労は目を使えば使うほど発生しやすいため、仕事でパソコンを使う機会が多かったり、スマホを頻繁に触ることが原因となるケースもあります。また、以下のような環境も目に負担をかける原因となります。

・照明がちらついている
・エアコンの風が目にあたる
・紫外線を目に浴びる機会が多い
・座る時間が長く姿勢が崩れる

さらに、姿勢が悪いと首や肩周辺の筋肉が硬くなり、関節の可動域が低下したり、頸椎のズレが生じて眼精疲労を引き起こすこともあります。また、精神的なストレスが原因となり、ドライアイを引き起こし、それが眼精疲労を引き起こすこともあります。

そもそも眼精疲労とは、デスクワークなどでディスプレイ画面を見続けることにより、目に充血や痛みなどが起こり、視界のかすみやぼやけなどの症状が現れるものです。これが悪化すると、肩や首の凝りに繋がることがあります。

疲れ目の場合は、目のかすみやぼやけなどの症状だけであり、十分な休息を取ることで回復するとされています。しかし、十分な休息を取っても回復しきれないのが主に眼精疲労とされています。

この眼精疲労を放置すると、慢性的な首や肩の凝り、頭痛、吐き気、全身の倦怠感などの症状に繋がることがあります。そうならないためにも、姿勢の改善など、予防が大切です。

当院の施術方法についてご紹介します。眼精疲労でお悩みの方におすすめの施術メニューがいくつかあります。

【矯正】
1つ目は矯正です。日常生活やお仕事で姿勢が悪くなることが多く、前傾姿勢でスマホやパソコンを見ていると、首や肩に負担がかかり、自律神経が乱れることがあります。これにより疲れを感じやすくなります。

【鍼】
2つ目は鍼です。マッサージでは届かない深部の痛みに直接アプローチすることで、血行を良くしたり、凝り固まった部分を緩めることができます。これにより、動きが良くなることが期待できます。

【頭蓋骨矯正】
3つ目は頭蓋骨矯正です。通常の矯正とは異なり、頭部に特化した施術になります。目の疲れや偏頭痛にもアプローチでき、頭全体の神経や筋肉を緩め、リラックスできる身体を作ることができます。

これらの施術を受けることで、日常の痛みの軽減や、今後出るかもしれない症状にしっかりとアプローチすることができるメニューとなっています。

接骨院で施術を受けていて、症状がなかなか軽減しない方や、これから施術を受けるが症状がどれくらいで軽減していくのか分からない方もいらっしゃると思います。そこで、軽減していくためのポイントをお伝えしたいと思います！

まず、身体が変化するための最低期間は3ヶ月と言われています。そのため、短期間で身体を良くしたいという方でも、軽減するためには最低でも3ヶ月はかかることをご理解いただくことが大切です。

この点を踏まえた上で重要なのは、とにかく通える日は通うことです。施術の期間が空いてしまうと、施術を行っても元の状態に戻ってしまい、結果的に現状維持となってしまいます。そうならないためにも、施術の間隔をなるべく空けずに通い、なるべく多く通うことが、改善への近道となります！